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患“鼠标手”提防颈椎病
时间:2013-01-10 09:05 来源:坐月子吃什么好 作者:坐月子吃什么 点击:
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鼠标手主要是手和腕的慢性疲劳损伤,过量活动引起腕关节周围滑膜水肿及韧带痉挛,从而压迫了正中神经开始挛缩,从而压迫了被韧带环绕的正中神经所致。换个自己感觉舒服的鼠标,用鼠标时戴个护腕,每天用热水烫烫手腕,疼痛严重时可以抹点扶他林,当然,最关键的是要多休息右手。上述方法可以让韧带尽可能地放松,缓解对正中神经的压迫改善局部血液循环。其中,热水烫手腕的方法应该见效最明显。

过度使用鼠标除了手腕疼痛外,手指麻木主要集中在大拇指、食指、中指及小指,按压腕掌面时麻木加重,甚至出现过电样的疼痛,或拇指肌肉无力。采取一些缓解“鼠标手”的措施后,如果不见效或是出现了反作用那就要考虑是不是颈椎的问题了。颈椎病压迫神经根也会造成手腕部的不适,如手指麻木、放射样疼痛等。现在很多白领的颈椎都有些问题,因此出现手部麻木、疼痛等不适时,不要光想到手的问题,还得去查查颈椎。

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